Bajet 2014 Live streaming

http://live.tonton.com.my/livetv/#tv3

解答預算案稅務問題‧稅收局開放10熱線

（吉隆坡22日訊）配合2014年財政預算案於週五提呈國會，內陸稅收局將於當天開放10條熱線，為公眾解答預算案中的各項稅務措施。

內陸稅收局週二發表文告指出，這10條熱線將於週五晚上7時至晚上10時為公眾服務。

這10條熱線電話號碼為03-83138977/8978/8979/8980/8981/8982/8983/8984/8985/8986。

將在23地點展開講座

與此同時，內陸稅收局也配合2014年財政預算案的公佈，將在全國23個地點展開國家稅收講座，以讓公眾對稅收有更進一步的瞭解。

公眾可以瀏覽內陸稅收局官網（http://www.hasil.gov.my），以瞭解詳情。

  

（ Credit to 光明日報）

Kanser Payudara - Pemakanan Sihat

Kanser payudara merupakan pembunuh nombor satu wanita di Malaysia. Pakar percaya gaya hidup yang berbeza dan tabiat makan tidak sihat merupakan faktor-faktor yang menyumbang kepada pembiakan sel kanser payudara terutama bagi wanita yang sudah menopaus.

Walau bagaimanapun, adalah lebih baik jika anda mula mengamalkan tabiat makan yang sihat bermula sekarang untuk mengurangkan risiko kanser payudara. Sempena dengan bulanmencegah kanser payudara, dibawah merupakan beberapa jenis makanan yang dapat membantu mengurangkan risiko kanser ini.

                               
 
Buahan dan sayur sayuran
Buah buahan merah (lobak, tomato) oren dan sayur – sayuran yang kaya dengan karotenoid boleh mengurangkan risiko kanser payudara sebanyak 20 peratus. Karatenoid boleh didapati dalam tomato dan lobak merah.

Ikan & kacang
Menurut British Medical Journal, Asid lemak Omega 3 yang ditemui dalam ikan dapat meningkatkan sistem imunisasi seseorang dan juga melancarkan peredaran darah. Ia dapat mengurangkan risiko sebanyak 14 peratus . Asid lemak ini juga boleh ditemui dalam kacang seperti mentega kacang .

Buah beri
Strawberi dan rasberi mengandungi kandungan asid elagik yang tinggi. Asid elagik bukan sahaja membantu mengurangkan risiko mendapat kanser payudara, tetapi juga kanser kulit, pundi kencing dan paru – paru bermasalah.

Makanan yang mempunyai vitamin D
Vitamin D boleh didapati daripada kacang soya, badam atau susu. Makanan ini mempunyai kandungan Vitamin D yang tinggi.

Bijirin
Bijirin kaya dengan serat. Penyelidikan membuktikan bahawa dengan mengambil 10 gram bijirini sehari dapat mengurangkan risiko kanser payudara sebanyak 7 peratus.

Sulu Sultan dies

MANILA, Philippines (Xinhua) - Sulu Sultan Jamalul Kiram III died of illness today at the age of 75, local media reported.

Kiram's daughter Jacel Kiram told local media that her father died of organ failure at the Philippine Heart Center early this morning.

Kiram's remains were brought to his residence at Maharlika Village in Taguig City, Metro Manila. His family wishes to bury the sultan in Maimbung, Sulu within 24 hours, media quoted Jacel as saying.

Kiram's name was in newspaper headlines last February when some of his men sailed from Tawi-Tawi to Lahad Datu in Sabah to lay claim over the Malaysian-controlled territory. 


Credit to philstar.com