勤洗手 防感冒

近期感冒患者增多，医生提醒： 勤洗手 防感冒

冬季，天气时常骤变，容易让人受凉感冒，而这一季节也是流感容易爆发的季节。我市一些医院的医生都表示，近期并没有出现人群大规模就诊的流感情况，多数是感冒的个案。尽管如此，医生提醒大家还是要坚持强身健体，提早接种疫苗，增强身体抵抗力。


感冒不同流感
有些人得感冒，会说，是不是得了流感？而有些人得了流感，会说是不是感冒了？赵医生说，两者症状开始的确有点相似，早期都会表现为流鼻涕、咳嗽发烧，但其实不是一个概念。引起感冒和引起流感的病原体不同。感冒多数是因为受寒，导致咽喉发炎，继而引起呼吸道疾病。而流感是由病毒造成的，传染性强。两者引发的后果不同，感冒多表现为个体症状，而流感会在人群中大规模传染，流感病毒通过病人的唾液、鼻涕传播，容易在人群中扩散。
无论是感冒还是流感，最好还是第一时间找医生就诊。尤其是流感，看起来是普通的病，如果没有及时诊治，也可能会带来其他的并发症，发展为肺炎、心肌炎或脑膜炎等。


感冒上班，最好戴口罩
办公室有同事感冒或得流感了，该怎么办？赵医生说，因为感冒、流感两者难区分。一般人发现有喉咙痛、流鼻涕、发热等症状，最好留在家休息，这样康复得比较快，还可以避免传染给其他同事。如果症状不太严重，又不得不上班，最好能自觉戴口罩。对于其他同事来说，最好也戴上口罩，降低被感染的风险。此外，更要保持室内空气的流通，降低室内病毒的浓度。在室内熏白醋，也能起到杀死部分病菌的作用。



近期普通感冒比较多

年底工作有比较忙，小王和同事们经常加班。近期天气突然变冷，小王发现身边有个别同事开始流鼻涕、咳嗽。而没多久他也感觉喉咙有点干和疼痛。原本以为吃点药降降火就好，没想到还是变成感冒了。
中山市人民医院社区服务部主任赵春晓告诉记者，近期前来就诊的普通感冒比较多 。"在广东，秋冬感冒的要比春夏多一些。"他表示，"近期天气明显降温，有些人没有及时添衣加被受凉感冒，有些人原本就有气管炎、哮喘等疾病，在寒冷天气刺激下也容易令病情加重。"
老人、小孩和长期在封闭的写字楼伏案工作的白领，最容易感冒或得流感。


□健康提示：预防感冒/流感N 招


1.多留意天气变化，及时添衣加被，避免身体着凉降低自身抵抗力。
2.适当运动，增强体质。长跑、游泳等能增强呼吸系统和心血管系统，令人体抗寒能力更强。
3.工作学习要有张有弛，劳逸结合。人在极度疲劳的状态下，抵抗力也会下降。保持充足的睡眠。睡眠就像给身体充电，电量充足了，抵抗力更好。
4.每天开窗开门通风透气。至少早晚通风两次，每次不少于半个小时。
5.冬天要保证吃饱、吃好。多吃牛奶、豆类、鱼类、主食、蔬果等，喝老火汤，平衡的饮食给身体提供充足的热量和营养。
6.接种疫苗是最直接的预防方式，可有效降低流感的发病率。
7.节假日避免到封闭的、拥挤的场所，这样可降低被病毒感染的几率。离开公共场所后，要及时洗手。手经常接触公共场所的设施，洗手可避免病毒通过手传染。